Один из привычных советов, который слышит чуть ли не каждый заболевший ОРВИ от знакомых и родных - часто парить ноги при простуде. Такая процедура считается чуть ли не панацеей от респираторных инфекций и переохлаждения.

Но полезно ли парить ноги при простуде? И если да, то как именно это делать, чтобы не навредить здоровью и получить желаемый эффект?

Для начала следует разобраться, что происходит в организме при воздействии горячей воды на ступни ног, как это влияет на общее состояние человека.

Польза горячих ножных ванн

При распаривании ног в организме происходят такие изменения:

• активизируется кровоток во всех сосудах, в том числе в самых мелких капиллярах;
• происходит отток жидкости из отекших и воспалившихся тканей, что важно при насморке или ангине;
• усиливается деятельность клеток, борющихся с вирусами и бактериями;
• стимулируется отхождение мокроты при наличии кашля.

Таким образом, горячие ванночки для ног при наличии симптомов респираторного недуга являются весьма полезными при отсутствии противопоказаний к этой процедуре и при соблюдении основных правил их выполнения.

Как правильно парить ноги при простуде

Бытует мнение, что вода для ножных ванночек должна быть максимально горячей: такой, которую едва можно выдержать. Многие заболевшие люди испытывают не слишком приятные ощущения, морщась от слишком высокой температуры воды, но тем не менее продолжая подливать новые порции кипятка в таз во время процедуры.

Это совершенно неправильно, ведь такой локальный перегрев приносит больше вреда организму, чем пользы. Наиболее эффективным будет следующий вариант, как распарить ноги при простуде:

• сначала надо налить в таз воду, имеющую температуру 38 градусов, т.е. чуть выше температуры тела человека. Если нет специального «водного» термометра, степень нагрева жидкости можно определить приблизительно: вода должна казаться лишь слегка теплой;
• при такой температуре ноги следует парить 5 минут;
• далее нужно добавить в таз порцию горячей воды, чтобы температура жидкости поднялась до 42 градусов;
• в такой воде ноги следует парить еще 10 минут;
• после завершения процедуры ступни ног необходимо вытереть насухо полотенцем, после чего сразу же надеть теплые носки и утеплить все тело. Желательно прилечь отдохнуть, укутавшись одеялом.

Общий объем воды для ножной ванночки должен быть достаточно большим. Жидкость должна покрывать не только ступни ног, но и область подъема и даже частично голени. В этом случае эффект от распаривания будет более ощутим.

С чем попарить ноги при простуде

Конечно, можно сделать для ног обычную ванночку с горячей водой. Польза от этой процедуры будет вполне заметна. Но гораздо больший эффект можно получить, если добавить в воду один или несколько ингредиентов, оказывающих дополнительное оздоравливающее действие.

Итак, с чем лучше парить ноги при простуде? Обычно для этой цели используют следующие добавки:

Горчица. Проверенный временем метод лечения - парить ноги при простуде с горчицей. Это очень экономичный вариант, ведь горчичный порошок стоит копейки, а эффект превосходит ожидания.

Пищевая горчица от простуды, если с ее применением парить ноги, оказывает следующее действие:

• усиливает приток крови, оказывает согревающий эффект на ноги и весь организм;
• обладает бактерицидным действием;
• благодаря усилению кровообращения ускоряет отхождение мокроты при простудном кашле.

Горчицу следует применять правильно. В таз с нагретой водой надо добавить пару ложек горчичного порошка, перемешать, после чего можно погрузить в емкость ноги. Температура воды может составлять около 40 градусов. Процедуру желательно продолжать 10-15 минут, при необходимости надо подливать горячую воду. Затем следует ополоснуть ноги теплой водой, вытереть их насухо и надеть носки.

Горчичные ванночки противопоказаны в следующих случаях:

• высокая температура тела;
• царапины, раны и другие повреждения кожи ног;
• аллергия на горчичный порошок.

Сода. Полезно также парить ноги с содой при простуде. Благодаря добавлению соды в ванночку для ног ускоряется процесс потоотделения, что позволяет вывести токсины из организма простуженного человека.

Если попарить ноги с содой от простуды, можно попутно решить несколько других проблем. Содовые ванночки - эффективное средство от натоптышей на ступнях ног, от грибковых поражений кожи, от неприятного запаха. Сода быстро уничтожает бактерии и прочие микроорганизмы, являющиеся причиной подобных заболеваний.

Для распаривания ступней при ОРВИ необходимо налить в емкость теплой воды, добавить 1-2 столовых ложки порошка пищевой соды. В полученном растворе следует держать ноги 15 минут.

Для более эффективного воздействия можно дополнительно ополоснуть ступни стаканом теплой воды с растворенной в нем содой (1-2 ч.ложки) и дать жидкости впитаться в кожу ног.

Противопоказаны содовые ванночки лишь при высокой температуре и индивидуальной непереносимости порошка пищевой соды.

Соль. Парить ноги при простуде с солью - достаточно эффективный метод лечения при ОРВИ. Для процедуры можно применять как обычную поваренную соль, так и специальную морскую.

С добавлением кухонной соли ноги парят так же, как и с содой. Эффект от процедуры заключается в прогревании ступней ног и усилении циркуляции крови во всем теле, что повышает тонус организма и способствует борьбе с простудным недугом.

Морская соль для ножных ванночек считается более полезной. В состав такой соли входит множество полезных микроэлементов. Она помогает снять усталость, нормализовать потоотделение, улучшить тонус сосудов, устранить отеки, которые часто бывают при ОРВИ.

Кроме того, морская соль способствует размягчению затвердевшей кожи ног, поэтому после процедуры можно выполнить педикюр и устранить застарелые натоптыши.

Растворять морскую соль для ножных ванночек следует в очень горячей воде. Затем следует долить в таз холодной воды, чтобы температура раствора составила 38-40 градусов, после чего можно парить ноги. Через 10-15 минут можно завершить процедуру, сполоснуть ноги чистой теплой проточной водой и насухо вытереть их.

После такой солевой ванночки через некоторое время следует нанести на кожу ступней питательный жирный крем, чтобы не допустить пересушивания кожного покрова.

Парить ноги с морской солью при простуде можно всем, за исключением случаев, когда у человека высокая температура тела, плохое самочувствие или имеется аллергия на компоненты солевого раствора.

Как часто парить ноги при простуде

Рекомендуется делать ножные горячие ванночки два раза в сутки, но допускается и однократное проведение процедуры в течение дня. После распаривания ног нельзя выходить на улицу в течение нескольких часов, чтобы не переохладиться и не усугубить симптомы ОРВИ. Именно поэтому следует планировать, в какое время суток выполнять такие водные процедуры, чтобы иметь возможность побыть в тепле в ближайшие часы.

Вопрос, когда нужно парить ноги при простуде, возникает не только при развитии заболевания, но и после сильного переохлаждения. Если на улице было слякотно, промокли ноги, лучше сразу сделать ножные ванночки по возвращению домой, чтобы значительно снизить риск простудного недуга.

При наличии сильного насморка и интенсивного кашля ножные ванночки также полезны, но вот при высокой температуре они противопоказаны.

Следовательно, в первые дни болезни, когда человек хуже всего себя чувствует, от распаривания ног лучше отказаться.

При решении вопроса, как пропарить ноги при простуде, можно обратиться к народной медицине и дополнительно использовать для ножных горячих ванночек настои трав: календулы, ромашки, шалфея, мяты. Во время процедуры в воздух будут выделяться из этих растений полезные вещества, что позволит облегчить дыхание через нос и снять отечность тканей дыхательных путей.

Чтобы ускорить выздоровление при ОРВИ, при самых первых симптомах следует принять наиболее действенные меры. Для этого следует знать зачем парить ноги при простуде и уметь применять полученную информацию на практике.

Дополнительно можно использовать другие меры борьбы с возбудителями респираторных инфекций: прием иммуномодуляторов, использование витаминных чаев и прочее. Такое комплексное лечение позволит сократить период болезни, а то и вовсе предотвратит развитие недуга.

Самыми эффективными физиопроцедурами при простуде являются следующие мероприятия:

• ингаляции отварами трав, щелочно-масляным раствором;
• растирки с согревающими препаратами;
• отвлекающие процедуры (горчичники, компрессы, пластыри).

Незаменимое средство при простуде – ножная ванна.

Терапевтическое действие процедуры основано на том, что приток крови к ногам приводит к сосудосуживающему эффекту в остальной части туловища, в том числе носа, горла, бронхов, облегчая тем самым, течение простуды, уменьшая насморк и кашель.

Эффективность значительно возрастает при правильном ее проведении.

Правила проведения

Основные правила того, как парить ноги при простуде, заключаются в следующем:

Некоторые специалисты народной медицины вместо горчицы предлагают использовать отвары трав, таких как ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, чабрец. Однако таким выраженным согревающим и раздражающим действием, как горчица, эти отвары не обладают. Следовательно, их применение более обоснованным является при проведении ингаляций, полоскании горла или приеме внутрь в качестве средств от кашля.

С другой стороны, допустимо использовать отвары трав при парении ног, рассчитывая на совместный эффект и от ингаляции. Для этого необходимо наклониться как можно ниже над емкостью и накрыться полотенцем. Однако основной компонент при проведении ножных ванн – горячая вода.

Противопоказания

Эффект от этой процедуры наступает быстро. Однако, как и любая физиотерапевтическая процедура, ножная ванна противопоказана при следующих состояниях:

• гипертонической болезни;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• патологии сосудов нижних конечностей, трофических язвах;
• гнойных поражениях кожи нижних конечностей;
• онкопатологии;
• беременности;
• повышении температуры тела свыше 37,3 градуса.

Ограничением для проведения этой процедуры является и возраст пациента. Детям до одного года такая процедура противопоказана, а до 5 лет проводится с большой осторожностью.

Кроме того, для некоторой части пациентов горчица является аллергеном, что также необходимо учитывать.

Лечение миалгии

Достаточно часто помимо катаральных симптомов простуда проявляется и общим недомоганием, головной болью, снижением аппетита, ломотой в икроножных мышцах или болью в суставах. Эти жалобы обусловлены токсическим влиянием патогенных агентов и наиболее характерны для вирусных возбудителей. С выздоровлением и уменьшением других признаков заболевания эти симптомы также перестанут беспокоить.

Лечение миалгии подразумевает применение нестероидных противовоспалительных средств. Препаратом выбора в данном случае является ибупрофен. Это безопасный препарат, который, в отличие от аспирина или анальгина, оказывает меньше побочных эффектов. Кроме того, он обладает значительным анальгезирующим и противовоспалительным эффектом, более выраженным, чем у парацетамола.

При значительных болевых ощущениях в икроножных мышцах или суставах могут быть использованы и средства наружного применения в виде мази или геля.

Что касается ножных ванн, в этом случае на их эффективность рассчитывать не стоит.

Многие прибегают к различным лечебным процедурам. Практически все в борьбе с простудой делают горячие ванночки для ног. Чтобы избавиться от признаков простуды, следует знать, как правильно парить ноги.
Содержание:

Какой эффект дают ванночки для ног

После принятия лечебных ванн для ног под воздействием тепла стимулируются определенные процессы в организме, регулируемые нервной системой. Горячая вода способствует повышению местной температуры тела, расширению сосудов. Это свидетельствует об усиленном кровообращении не только в подкожных тканях, но и органах. В результате облегчается дыхание, уменьшается отек слизистых.

Целебные добавки к горячим ваннам

При проведения процедуры используют различные травяные настои и отвары, горчицу и другие средства.

Наибольшей популярностью пользуется горчица. Эта специя обладает сильным согревающим эффектом, что способствует скорейшему выздоровлению.
Помогают устранить симптомы начинающейся простуды отвары шалфея или мяты. Также полезно вдыхать пары растений.

Отвар ромашки оказывает не только расслабляющее, но и обеззараживающее действие. Чтобы эффект от горячих ванн был максимальным, рекомендуется сочетать несколько целебных растений (календулу, липовый цвет, крапиву и др.).

Результат от использования эфирных масел будет двойным: борются с простудой, помогают от потливости и способствуют укреплению иммунной системы. Также пары масел проникают в дыхательные пути, расширяют , что способствует быстрому отхождению мокроты. Рекомендуется применять пихтовое, кедровое и эвкалиптовое масла.

Марганцовка снимает воспаление, а также способствует быстрому заживлению ранок на ногах.

Горячая ванна для ног: правила лечебной процедуры

Для проведения лечебной процедуры понадобится таз с водой, махровое полотенце, горчица, отвар крапивы, ромашки, различные эфирные масла.

Воду в таз следует налить до колен, чтобы голени были в воде. В емкость налить обычную теплую воду, а затем постепенно вливать кипяток. Сюда же добавить несколько ложек сухой горчицы или лечебный отвар и размешать.

При этом ноги будут привыкать к повышению . Процедура должна длиться не более 15 минут. Температура воды должна составлять не менее 38-39 градусов.

После этого ноги вытереть, нанести на кожу жирный крем, и надеть шерстяные носки. Можно выпить теплый чай с медом или лимоном, после чего лечь в постель. Данную процедуру лучше выполнять перед сном.

Чтобы избавиться от кашля, ванночки с горчицей следует делать следующим образом: одну пару носков нужно нагреть на батарее. Перед тем как ложиться спать, ноги вымыть и растереть жестким полотенцем. Вначале надеть первую пару носков. Затем во вторую пару насыпать сухой горчицы и тоже надеть. Парить ноги таким способом гораздо эффективнее.

Следует помнить, что желаемый результат принесут процедуры вначале воспалительного процесса, пока простуда не начала развиваться дальше.

Парить ноги в детском возрасте следует осторожно. Если ребенок спокойный и слушается родителей, то горячие ванны можно принимать уже с 4-5 лет. Вода должна быть 37-38 градусов. Во время проведения процедуры следует ориентироваться на ощущения ребенка.

Во время просмотра видео Вы узнаете о том, что можно ли парить ноги.

Лицам с повышенной чувствительностью к горчице, отварам или эфирным маслам следует отнестись внимательно. Возможно появление аллергической реакции.
Горячие ванны для следует принимать правильно, учитывая противопоказания и рекомендации специалистов.

Сегодня хочу поговорить о том, как парить ноги с горчицей. На эту тему очень много споров. Но я вспоминаю, как в детстве сама парила ноги при кашле, при простуде. Мама наливала в таз воды, насыпала горчичный порошок и я парила ноги. Потом одевала теплые носочки. Процедуру эту делали на ночь, чтобы после того, как попарила ноги, не бегать, а лечь в постель, укрыться и согреться. Мама крайне редко прибегала к антибиотикам и то, по назначению врача. Благо педиатр у нас была очень хорошая и ответственная. Да и в любой момент можно было в поликлинику позвонить, проконсультироваться с медсестрой или врачом, вызвать на дом, при необходимости.

Если нет противопоказаний, то можно парить ноги, конечно же, лучше все согласовать с медсестрой или педиатром. Важно, в воду, в которой мы будем парить ноги добавлять сухую горчицу, то есть горчичный порошок.

Парить ноги можно не только при простуде, но и если ребенок попал под дождь и промочил ноги. Также, насыпать сухую горчицу в носки детям, самый распространенный народный способ.

Еще один народный способ лечения першения и боли в горле, полоскание горла отваром трав, что эффективно при начальной стадии заболевания. Как приготовить отвар, можно прочитать в статье « «.

Как парить ноги с горчицей при простуде, кашле, насморке

Горчица это дешевое и доступное средство, стоит копейки и продается в любом магазине.

Горчицу используют в консервации, для мытья посуды, в масках для волос. Ну и какой же холодец без горчицы. Горчица отличная приправа к мясным блюдам. Сегодня рассмотрим, как парить ноги с горчицей и в чем ее польза.

Горячие ванны для ног можно использовать в комплексном лечении, одновременно с медикаментозным лечением, растиранием, обильным питьем и т. д.

Какая польза, если парить ноги с горчицей?

Горчица действительно подобна лекарству, так как обладает множеством лечебных свойств. Что позволяет ее применять не только в кулинарии, но и для лечения различных болезней.

• Горчица обладает бактерицидными свойствами.
• Уничтожает горчица грибки и болезнетворные микробы.
• Горчица вызывает приток крови к коже и согревает, усиливается кровообращение.
• При кашле стимулируется отхождение мокроты.
• Обладает горчица согревающим эффектом.

Когда можно парить ноги с горчицей?

Парят ноги с горчицей при насморке, простуде, кашле, першении в горле, слабости, при заложенности носа.

Хочу сразу отметить, что горчичные ванночки, помогают в комплексном лечении. Я их применяю наряду с травяным чаем, молоком с медом и прочими средствами.

Для того, чтобы парить ноги с горчицей, будь-то взрослому или ребенку, необходимо набрать в таз воды. Вода, должна быть, примерно 40 градусов. Добавляем в воду пару ложек сухой горчицы, хорошо перемешать и опустить в таз ноги.

Сколько по времени парят ноги с горчицей? Парят ноги примерно 10-15 минут, если вода остывает, то можно долить горячей воды. Только ноги из таза нужно обязательно убрать.

После процедуры, ноги вытереть насухо и обязательно надеть носки. После того, как вы попарили ноги, лучше лежать, укутавшись теплым одеялом.

Такие ванночки можно принимать несколько раз в течение дня. Последний раз парить ноги лучше на ночь, перед сном.

Теплые ванночки хороши тем, что в них можно добавить отвары трав, или эфирные масла. Из эфирных масел подойдут мята, кедр, чайное дерево, эвкалипт, пихта. Масла, испаряясь, снимут заложенность носа, окажут противовоспалительный и бактерицидный эффект.

Можно добавить эфирное масло в аромалампу, при простуде мне нравиться использовать эфирное масло чайного дерева. При заложенности носа можно смазать возле носа и внутри носовых ходов эфирным маслом чайного дерева. Более подробно, о лечении эфирным маслом чайного дерева, можно прочитать в статье « «. В статье я описываю свой отзыв о лечении этим маслом.

Если у вас аллергия на горчичный порошок, то в теплую воду можно добавить отвар мяты, шалфея, ромашки.

Горчичные ванночки противопоказания.

• Частенько простуда и кашель могут сопровождаться высокой температурой, так вот, при температуре, категорически нельзя парить ноги.
• При царапинах, ранках и трещинах на коже.
• Противопоказаны горячие ванночки для ног при индивидуальной непереносимости горчицы или аллергии на нее.
• Если малышу меньше года, горчичные ванны противопоказаны.
• Противопоказано парить ноги женщинам во время месячных.
• При сыпи и аллергических реакциях на коже.

Парим ноги с горчицей ребенку.

Если нет противопоказаний, но есть признаки простуды, заложенность носа, или ребенок попал под дождь, то можно парить ноги с горчицей. Такие ванночки улучшат кровообращение, еще один плюс ванночек с горчицей, согревающий эффект.

Для усиления эффекта от горячей ванночки можно приготовить горячий травяной чай с медом и лимоном.

Для детей температура воды в ванночке должна быть 37 градусов. Парьте ноги 10-15 минут. Затем вытереть ноги насухо и одеть теплые носки. Процедуру можно делать несколько раз в день.

Самое важное, чтобы вода была не выше 40 градусов и даже если, вам покажется, что температура воды низкая, вода скорее всего будет теплой.

Во время процедуры, можно поиграть с ребенком или посмотреть мультфильм. Чтобы ребенок парил ножки, нужно занять его чем-то интересным.

Каждый организм уникален и индивидуален, что подходит одному, может не подходит другому. Смотрите по себе, если вам легче после этой процедуру, то продолжайте применять ее.

При простуде я пью много жидкости, в день выпиваю по 5 чашек чая с лимоном, пью чай с малиной, калиной, черной смородиной. Обычно, если не запускать болезнь, а начинать лечение сразу, то через пару дней становиться легче.

Традиционная народная процедура, используемая при ОРВИ, позволяет быстрее избавиться от болезни. Мы разберемся, в каких случаях показано парить ноги в горячей воде, а когда процедура противопоказана.

Показания и польза

Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.

Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:

• Кашель . Сухой тип кашля переходит во влажный.
• Насморк . Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
• Усталость . Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
• Бессонница . Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
• Мозоли . Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
• Переохлаждение . Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
• Грибок . Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.

Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.

Противопоказания и опасные последствия

при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
• Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
• Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
при и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
• Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.

Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.

Парим ноги правильно

Для процедуры потребуются:

• Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
• Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
• Ковшик. Необходим для подливания воды.
• Целебные добавки.
• Полотенце.
• Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

1. Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
2. Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
3. Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
4. Процедура длится четверть часа.
5. По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Как парить ноги детям

Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно – не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.

Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.

На дно емкости положите полотенце – создастся эффект массажа. Время процедуры – 5-10 минут.

Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.

Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.

Целебные добавки

Рассмотрим, чем лучше парить ноги.

• Травяные отвары . Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
• Горчица . Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
• Соль . Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
• Уксус . Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
• Сода . Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
• Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.

Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.