Беговые кроссовки выбор. Обувь от производителей Adidas. Корректировка стоп с помощью стелек

Занятия бегом уже много лет относятся к наиболее доступным и популярным видам физической активности, позволяющей комплексно укрепить здоровье, потренировать сердечную мышцу, легкие, сбросить лишний вес и обрести эмоциональное равновесие. Ежедневная стандартная пробежка не потребует серьезных материальных затрат на экипировку, разве что обувь, поскольку хорошие правильные кроссовки для бега просто необходимы. Легкоатлеты профессионалы прекрасно ориентируются в современном выборе и сразу назовут лучшие кроссовки для бега по пресеченной местности, по шоссе, или кроссовки для скандинавской ходьбы, а вот новичкам будет сложно разобраться в предлагаемом ассортименте. Поэтому специально для них обзор основных характеристик беговой обуви или как выбрать кроссовки для бега?

Вот почему континентальная резина была применена к подошве, что обещает лучшую тягу на любой поверхности. По мнению консультанта: «У него хорошая структура для более длительной подготовки и марафонов», - говорит Рикардо Хирш. Она также имеет систему кручение, поддержка облегченный арки, что позволяет передней и задней ногой двигаться независимо друг от друга для лучшей стабильности. По мнению консультанта: «С хорошей структурой пятки он обеспечивает комфорт, особенно для тех, кто не работает с передней частью стопы», - говорит Рикардо Хирш.

Обойтись обычными качественными типовыми кроссовками смогут все, кто бегает не далеко и не часто, не имеет серьезных проблем со здоровьем и самочувствием. Главное, они должны быть по размеру, хорошо вентилируемыми и обладать некоторыми амортизационными свойствами.

Показанный для проходов до 80 кг, имеет бесшовную структуру. Мнение консультанта: «Это удобно и хорошо реагирует при контакте с почвой», - говорит Рикардо Хирш. Мнение консультанта: Принадлежность к семье Волн, но с меньшим весом и более низким профилем. Удобно для людей с узкими ногами, - говорит Рикардо Хирш. На 10 г меньше, чем в предыдущем выпуске, у него есть система демпфирования волн и технология генной инженерии, которая максимизирует производительность благодаря функциональным различиям на подошве в соответствии с биомеханическими характеристиками мужчин и женщин. «Он обеспечивает большую гибкость и амортизацию, чем его предшественник, будучи легким и мягким для более длинных тиражей», - говорит Рикардо Хирш.

Людям, настроенным на серьезные и регулярные занятия, нужно быть готовыми к тому, что понадобится не одна пара спецобуви – для разных сезонов и разных маршрутов – кроссовки для бега по бездорожью, шоссейные, водонепроницаемые, утепленные или другие. Специальные, правильно подобранные кроссовки, обеспечат более эффективный и безопасный тренинг людям:

Для обеспечения большей вентиляции верхняя часть обуви выполнена из сетки и широкой сетчатой ткани. Консультант: «Остается верным своей истории, без особого веса и структуры, чтобы выдерживать тренировки и тесты скорости», - говорит Рикардо Хирш. По мнению консультанта: Еще один минималистский легкий, удобный и вентилируемый. Это также не рекомендуется для новичков или бегунов с избыточным весом, - говорит Рикардо Хирш. Его асимметричное крепление облегчает давление на подъем, а отражающие элементы делают проход более заметным в условиях низкой освещенности.

которые страдают избыточным весом, и соответственно их стопа испытывает повышенные ударные нагрузки;
спринтерам, которые передвигаются со скоростью более 13 км/час;
стайерам, которые тренируются не менее трех-четырех раз в неделю по 30 и дольше минут.

Какие кроссовки бывают?

Заблуждаются те, кто думает, что выбирать самые лучшие кроссовки им придется, ориентируясь на цвет, фасон и размер. Критериев на самом деле гораздо больше, как и разновидностей данного типа обуви.

Мнение консультанта: Минималисты с большей структурой, что делает модель не такой легкой. Обладая большей структурой, он предлагает больше комфорта для длинных трасс, - заключает Рикардо Хирш. В кожаных, трехмерных печатных накладках усиливается поддержка и долговечность обуви. Особенности Динамическая технология поддержки в промежуточной подошве, обеспечивающая стабильность. По мнению консультанта: Его можно использовать в тренировках и не очень длительных тестах. Поскольку он мягкий и легкий, он имеет меньшую износостойкость, - говорит Рикардо Хирш.

Общие критерии выбора

Несмотря на многообразие типов беговых кроссовок, все модели объединяет ряд ключевых характеристик, на которые стоит ориентироваться при выборе.

Это легкая обувь, которая подходит к ноге и обеспечивает хорошую вентиляцию, предотвращая перегрев ног во время шага. Мнение консультанта: Низкий профиль, предлагает быстрый ответ на шаги. Он идеально подходит для тех, кто уже бежит и хочет заниматься гонками, - говорит Рикардо Хирш. Также подходит между моделями с чрезвычайно легкими минималистскими подошвами. Его подошвенная подошва состоит из 76 независимых датчиков, которые обеспечивают гибкость, баланс и чувствительность во время спортивной практики.

Мнение консультанта: «Он представляет гибкость, сбалансированность и дает хороший отклик для тех, кто любит босые ботинки, что делает движения ног более естественными», - говорит Рикардо Хирш. Он также имел высоту пола, уменьшенную до 4 мм каблука, обеспечивая более быстрый и эффективный проход. По мнению консультанта: «Он улучшился в долговечности и обладает большей гибкостью на фронте, давая более быстрый и более удобный ответ на прошлое», - анализирует Рикардо Хирш. Мнение консультанта: Немного изменилось по сравнению с предыдущей моделью, которая уже была хорошим теннисом.

Приобретать стоит модели только мягкие и гибкие, особенно в передней части, где идет сгиб стопы.
Обязательно наличие амортизационных блоков, расположенных в зависимости от стиля бега в области каблука или носка.
Кроссовки должны отличаться высокой степенью воздухопроницаемости, чтобы избежать опрелостей, дискомфорта, неприятного запаха и грибковых поражений. Не стоит приобретать полностью кожаные, лучше, если они будут из комбинированных материалов.
В качестве фиксирующих элементов – шнурки, для максимально плотной посадки на ногу.
Вес пары не должен превышать 300-400 грамм.
Стелька должна быть съемной, чтобы ее можно было заменить на новую или ортопедическую.
Материал подошвы качественный, устойчивый к деформации, истиранию, механическим повреждениям.

Если вас больше привлекает просто активная прогулка по лесу или городским улицам, а не бег, то лучше купить кроссовки для ходьбы, они сделают ее намного приятнее и комфортнее.

Минималистский и легкий, он предлагает долговечность и комфорт, - говорит Рикардо Хирш. Имеет дышащую сетчатую кожу, гелевую подушку и систему дренажа для выпуска избыточной влаги. По мнению консультанта: «Трейл-туфли с низким профилем в подошве, похожие на модели для улицы, легкие и удобные», - говорит Рикардо Хирш. комфорт, - говорит Рикардо Хирш, который разработал прочную резиновую подошву, которая предлагает аэродинамический профиль для обуви. Рикардо Хирш сказал: «Он обеспечивает хорошую устойчивость, чтобы противостоять трассам, не будучи взвешенным», - говорит Рикардо Хирш, как следует из названия, обувь подходит для тех, кто стремится улучшить производительность.

Обзор популярных брендов и моделей

Подобранный список составлен на основании отзывов покупателей, имевших возможность испытать в действии представленные беговые кроссовки. Все модели – продукт знаменитых брендов, поэтому их качественные характеристики сомнений не вызывают. Что касается функциональности, то каждая из пар оптимальна для определенных условий.

Вы знаете, как правильно подобрать кроссовки? Смотрите советы и избегайте травм во время гонки

Это удобно и легко, но оно имеет меньшую износостойкость, потому что оно имеет более низкий профиль, - говорит Рикардо Хирш. У этого есть мягкий, проложенный воротник, который дает больше комфорта для длительных прогулок, и имеет подошву Пебакса, ответственную за поглощающие удары. Мнение консультанта: Идеально подходит для новичков, которые хотят ходить больше, чем бегать по тропам. Удобно для треккинга, но имеет небольшую структуру для бега, - предупреждает Рикардо Хирш. Выбор кроссовок может быть временем сомнений для многих бегунов. Много говорится об обуви, но на самом деле мало что было до сих пор доказано. Нужен ли мне определенный тип для пронации или супинации?

Free Run Distance от Nike – универсальная модель, подходит для любительских и профессиональных забегов. Подошва массивная, разделена на крупные сегменты, отличные амортизационные показатели для длинных дистанций. Высокая прочность и износостойкость.

Speed 300 Ignite от Puma – максимум комфорта в одной паре от знаменитого бренда. Модель для спринтеров. Подходят для людей с нейтральной пронацией, обеспечивают превосходную амортизацию как в области пятки, так и в зоне носка и середины. Изюминка модели – специальная вставка в многокомпонентной подошве, которая увеличивает силу толчка и позитивно влияет на ускорение. Рельеф подошвы подходит для грунта и асфальта, износоустойчивость – отличная, кроссовки очень легкие, дышащие по всей поверхности, есть светоотражающие элементы.

Вероятно, вы найдете противоречивые ответы на эти вопросы в интернет-поиске. Правда в том, что, с научной точки зрения, очень мало известно о влиянии ботинок на здоровье бегуна. Много говорится об обуви, но на самом деле мало что доказано на сегодняшний день.

Только теннис не может защитить от травм. Существуют и другие аспекты, которые необходимо учитывать. Но это не означает, что нет никаких советов по выбору ваших кроссов. Это может показаться простым и даже немного очевидным, но этот наконечник содержит много информации. Использование комфорта в качестве параметра для выбора кроссовок, похоже, снижает травматизм у бегунов.

Wave Enigma 5 от Mizuno – одна из лучших беговых моделей. Очень комфортные и долговечные кроссовки для людей с нормальной пронацией стопы. И верх обуви, и подошва отличаются износоустойчивостью, отлично пропускают воздух, внутренняя часть мягкая, удобная для ступни, высокая травмобезопасность, защита от усталости. Модель предназначена для длинных забегов в умеренном темпе, не для скоростных соревнований. Амортизация на 5 из 5.

Это, по сути, было проверено одним из самых известных исследователей в области гонки, доктор Он предлагает, чтобы наше тело и наш мозг функционировали по-разному, когда мы чувствовали себя комфортно, что было бы защитным фактором. Таким образом, лучшая модель для вас - та, с которой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Но в этом есть наука.

Проблема с заслонкой. Теннисный амортизатор способен смягчить воздействие, которое организм получает каждый проход. Если этот аксессуар действительно защищает проход от травмы, он до сих пор не известен. Есть несколько исследований по этому вопросу, и последние отмечают, что только удар не снижает риск получения травмы в гонке.

от того же производителя Mizuno – специальная разработка для бегунов, предпочитающих пересеченную местность и бездорожье. Кроссовки отличаются хорошими сцепными характеристиками и долговечностью при интенсивной эксплуатации. Очень легкие, хоть и массивные на вид. На пятке предусмотрена специальная защитная вставка, предохраняющая атлета от чрезмерных ударных нагрузок, превосходная амортизация. Глубокие, отлично фиксирую ногу в анатомически правильном положении.

Кроме того, было показано, что способ работы человека, то есть биомеханика, более эффективен в снижении воздействия, которое испытывает организм, чем амортизационная система тенниса. Поэтому амортизатор не должен быть главным критерием выбора кроссовок. Но деталь этой темы заслуживает внимания: на рынке есть модели с небольшими амортизаторами или без них, так называемые минималистские туфли. Если вы не привыкли к их использованию, это требует медленного периода адаптации и пробега, хорошего для поглощения удара самим телом.

Существует много разговоров об определенном теннисе для каждого типа тенниса, который может быть нейтральным, пронатанным или подкрепленным. Однако объем доказанной научной информации по этому вопросу также очень мал. Насколько мне известно, в этой теме есть только пять высококачественных поисков. Четверо из них показали, что конкретный ботинок для типа следа не предотвращает травмы.

Supernova Sequence Boost 8 от знаменитой компании Adidas. Входят в профессиональную линейку для забегов по асфальтному покрытию, выбор №1 большинства квалифицированных спортсменов. Предупреждают плоскостопие, стабилизируют ступню, специальная промежуточная подметка Boost с Eva вставкой для безупречного воздухообмена. Кроссовки идеально гасят ударные нагрузки, делают занятия спортом комфортными и результативными. Подходят для людей с избыточной и нормальной пронацией. Долговечные и надежные, как все вещи от Адидас.

Одно исследование, опубликованное в январе того же года, показало, что бегуны с выраженными следами были менее ранены с использованием пронаторных теннисных туфель. На данный момент математика по-прежнему, кажется, висит за использование кроссовки, не беспокоясь о типе падения. Тем не менее, гоночная область по-прежнему ползает с точки зрения науки, и нам еще многое предстоит узнать.

Когда мы смотрим на более серьезную информацию, мы понимаем, что только кроссовки не способны защитить бегуна от травмы. Есть много других аспектов, которые необходимо учитывать, таких как биомеханика, учебные характеристики и даже поведенческие факторы. Поэтому выбор кроссовок на практике является чем-то простым и личным. Бегун должен иметь в виду, что после выбора обуви необходимо также принять еще несколько мер для здоровой спортивной практики.

Еще одна разработка Адидас – кроссовки Energy Boos t, тоже входит в сегмент премиум класса. Верх – спортивная синтетика со вставками из полиуретана, на 100% дышащие, обеспечивающие отличную аэрацию при любых нагрузках, поскольку также оснащены подметкой Boost с Eva вставкой. Обувь почти неощутима, очень легкая, облегает ногу, как вторая кожа. Амортизация – отличная.

Проводил исследования биомеханики позвоночника в Университете Ватерлоо, Канада. Он работает с физиотерапией и биомеханической оценкой в Сан-Паулу и Джундиаи. Расовая лихорадка растет во всех городах Бразилии и в мире, независимо от социального статуса, пола или возрастной группы. Когда дело доходит до запуска, очень важно правильно оснащаться, поэтому важно знать, какой тип кроссов лучше всего подходит для вас.

Правильный выбор кроссовок имеет первостепенное значение, когда дело доходит до начала гонки в гоночном мире. Эксперты рекомендуют выполнить исследование на беговой дорожке, чтобы определить, какая обувь нужна нашей ноге, чтобы избежать травм. Что-то, что многие новички в конце концов забывают в течение первых месяцев и миль, как любительские спортсмены.

Ultra MT от The North Face – еще одна универсальная модель для бега по любому покрытию. В кроссовках реализовано большое количество инноваций, одна из них – супердышащая ткань с микропористой структурой. Набор амортизирующих элементов надежно защищает от травм, при движении отдает назад энергию, затрачиваемую бегуном. Одна из наиболее комфортных моделей из всего списка, износоустойчивость – на высоте.

В дополнение к предотвращению травм и травм, выбор кроссов должен происходить в соответствии с вашим физическим типом, прошлым и активностью, которую вы хотите запустить в качестве бегуна. Это может напрямую повлиять на вашу производительность, а также на вашу производительность и результаты.

Вес атлета, тип курса, который мы собираемся запустить, и опыт как бегун, также важны для определения лучших кроссов для запуска наших схем. Несомненно, тип падения всегда более важен. Нейтральная ступень: когда центральная следность выполняется, это наиболее правильно.

Sonoma от Asics – доступные кроссовки со сбалансированными эксплуатационными характеристиками. Хорошо показали себя на бездорожье. Отличный вариант для любительского пользования. Подходит людям с нормальной пронацией, пятка от ударов защищена специальной гелевой вставкой. Верх сетчатый, укреплен накладками, конструкция прочная и комфортная, ноги не устают даже после длинных дистанций. Подходят для размеренного бега.

Тот факт, что у вас уже были травмы, является еще одним фактором, который необходимо учитывать при выборе ваших кроссов. Так же, как существует много видов травм, в соответствии с ними существует много подходящих кроссов. Пример: если у вас были какие-либо осложнения в колене, лучше всего искать модель кроссовок, которая обеспечивает большую стабильность для этой части тела.

То есть: для каждого типа травмы существуют туфли с определенными характеристиками, которые имеют определенные модели, и даже если они не решают их проблемы, они, безусловно, будут способствовать тому, что это не ухудшится или не вернется. Это важные факты, и обе характеристики можно наблюдать при определении и определении того, почему одна модель кроссовки, а не другая.

Gel-Trabuco 10 от той же ASICS предназначены для пересеченной местности, маршрутов повышенной сложности. Отличное сцепление с сухим и мокрым грунтом, скользкими поверхностями, травой, дорогой покрытой грязью. Не подходят для скоростных забегов, больше для умеренного темпа. Амортизация прекрасная, износоустойчивость тоже.

S-Lab Fellcross 3 от Salomon – агрессивный дизайн, мощная конструкция специально для бездорожья. Большое количество кромок гарантируют отличное сцепление с полотном любого типа и состояния. Изготовлены из водоотталкивающих материалов, очень мягкие и прочные. Амортизация средняя, кроссовки не подходят или утрамбованному грунту. Очень комфортные для пользователя. Вес средний.

Исходя из характеристик обуви от спортивных экспертов, можно выбирать аналоги, изготовленные не такими именитыми брендами, соответственно более дешевые.

Спорт давно перенял все атрибуты модного времяпрепровождения. Маркетологи спортивной индустрии каждый год предлагают новые материалы, технологии и системы, делающие изделия еще удобнее и безопаснее. В результате даже продавцы-консультанты магазинов, в особенности мультибрендовых, не могут внятно объяснить для чего предназначена конкретная модель. А уж покупателям и подавно не разобраться, какие критерии действительно важны, а какие лишь очередной рекламный ход. Поговорим о том, как правильно выбрать кроссовки для бега, основных и вспомогательных параметрах этого вида спортивной обуви. В конце статьи будет приведен обзор кроссовок для бега ведущих спортивных брендов.

Актуальность покупки специализированной обуви

Врожденный скептицизм зачастую заставляет усомниться в целесообразности беговой спортобуви. Особенно если речь идет не о профессиональных спортсменах, а о людях, занимающихся бегом исключительно ради своего здоровья и красоты.

Века эволюции подарили нашему организму естественные амортизационные механизмы, призванные оберегать позвоночник и внутренние органы от компрессионной нагрузки при ходьбе и беге. Первым звеном, принимающим на себя удары, является ступня, связочно-суставной аппарат которой гасит колебательные движения при ходьбе. При длительном беге напряжение возрастает еще сильнее, и без компенсации такая ситуация грозит возникновением травм.

Грамотно подобранные кроссовки оберегают связки и суставы, делают пробежки комфортными и способны значимо улучшить спортивные результаты. Перед тем, как выбрать беговые кроссовки, следует ответить себе на ряд вопросов:

Целевое предназначение – тренировки или соревнования;
Частота и интенсивность тренировок;
Тип покрытия и рельеф дорожки;
Анатомические особенности ступни;
Погодные условия при тренировках;
Важен ли для вас дизайн и бренд.

Идеальные вариант должен соответствовать всем требованиям конкретного покупателя и поставленным задачам.

Какие кроссовки лучше для бега исходя из интенсивности занятий

Внедряемые производителями инновации сказываются не только на качестве продукции, но и на ее стоимости. Всегда ли имеет смысл переплата за специализированную обувь, или можно обойтись универсальными моделями? Для этого нужно определить с какой частотой вы планируете заниматься:

Беговые нагрузки, используемые в качестве разминки и заминки при силовых тренировках не требуют покупки. Покрытие дорожки обладает достаточной амортизацией, а длительность занятий не способна оказать сколько-нибудь значимое влияние. В таком случает единственным требованием будет субъективное удобство.
Занятия на дорожке длительностью около часа 2-3 раза в неделю это ощутимая нагрузка для ступни и передней мышцы голени, и небольшой уровень амортизации и вентиляции сделает их более комфортными. Для этого подойдут кроссовки с хорошей воздухопроницаемостью, выполненные со сквозной перфорацией или из сетчатой ткани. Высота пяточной части подошвы должна быть на 4-5 мм больше, чем в области носка.
Тренировки на улице со скоростью выше 12 км/ч подразумевают, что вся работа по гашению ударов возлагается на стопу, и без специальной обуви именно они являются частой причиной повреждения связок. Особое внимание вопросу «как выбрать кроссовки для бега по асфальту?» стоит уделить людям, имеющим избыточную массу тела, которая дает дополнительную нагрузку на суставы.

Дроп кроссовок – это разница между толщиной подошвы в области пятки и носка. Обычно производители указывают все три показателя, например, 20мм/10мм (drop – 9мм).

Какими должны быть кроссовки для бега по разным типам покрытия

Точно зная, где планируется совершать пробежки, вы сможете отмести примерно половину вариантов, которые заведомо не подойдут для этого покрытия. По этому параметру спортивная обувь классифицируется на:

Трейловые модели, предназначенные для грунтовых дорожек;
Асфальтовые, оптимальные для твердых асфальтовых или плиточных покрытий.

Кроссовки для трейлранинга выпускаются с выраженным внедорожным протектором подошвы, которые обеспечивает надежное сцепление с податливой и неровной почвой. Как правило, подошва утолщена, для того, чтобы неровности и ухабы не ощущались ногой. При этом амортизирующие способности у них ниже, в сравнении с асфальтовыми аналогами. Это объясняется тем, что земля имеет некоторую степень упругости, смягчающей толчки и удары. Но надевать их на регулярные пробежки по тротуарам или аллеям не рекомендуется. Такие модели имеют усиленный носок, защищающий пальцы от травм случайным камешком или другим мелким предметом.

Нагрузка в момент приземления ноги бегущего человека на твердое покрытие равнозначна прыжку с высоты 1 этажа или 6-кратному весу тела. Нивелировать это воздействие – главная задача, над которой бьются создатели асфальтовых кроссовок.

Каждый бренд имеет свою, как правило, запатентованную, систему амортизации, поскольку именно на эту характеристику в первую очередь ориентируются покупатели:

Adidas использует технологию BoostBoost, представляющую собой пенный материал, состоящий из множества разноразмерных капсул. Энергия удара сжимает капсулу при каждом шаге, гасится в материале подошвы, не передаваясь стопе.
Mizuno разработали технологию Wave, в основе которой принцип рассеивания нагрузки по волнообразно ориентированным материалам подошвы. Таким образом, энергия удара не концентрируется в точке соприкосновения, а распределяется на всю поверхность.
Asics размещает в точках ударных нагрузок свою разработку – силиконовый гель, перераспределяющийся под нагрузкой. В разных моделях Asics Gel силиконовая прослойка может располагаться в области пятки, области пятки и носка или по всей подошве.
Nike Air – имеют в подошве закрытые эластичные полости, заполненные газом. Компрессия, создаваемая в момент приземления затухает в воздушной прослойке.

Если цель покупки лучшие кроссовки для бега по асфальту для человека с избыточной массой тела, то внимания заслуживают модели с максимальным уровнем амортизации.

Выбор кроссовок для бега исходя из анатомии ступни

Индивидуальные особенности строения стопы – важный аспект выбора, игнорирование которого может приводить не только к растяжениям и разрывам, но и к серьезным воспалительным заболеваниям надкостницы и суставов. В медицине выделяют три типа постановки ноги:

Ступни параллельны, свод стопы выражен в пределах физиологической нормы – это нейтральная пронация, для которой подойдут все базовые модели, маркируемые Support и обеспечивающие средний контроль пронации;
Носки ориентированы внутрь, свод стопы выражен чрезмерно – такая картинка характерна для гипопронации. Такое строение увеличивает собственные амортизирующие свойства, и для него предназначена категория Neutral, имеющая наименьший контроль пронации;
Носки ориентированы наружу, свод стопы сглажен – это гиперпронация, самый неудачный вариант для бегунов, для которого потребуется категория Control или Stability.

Определиться со своим типом пронации несложно – достаточно сделать отпечатки ступни на бумаге, предварительно намочив ногу.

Но для тех, кто планирует заниматься бегом всерьез, желательно помимо типа пронации учесть еще и степень ее выраженности. Естественно, что производители не могут выпускать обувь под каждого покупателя, да и необходимости в этом в общем-то нет. Полное соответствие ноге спортсмена обеспечивают изготовленные индивидуально ортопедические стельки. Поэтому если вы систематически испытываете затруднения с подбором удобной модели, не ориентируйтесь на рейтинг кроссовок для бега, не поленитесь – закажите ортопедические стельки и уже с ними отправляйтесь в магазин. Вы будете удивлены тем, какое количество обуви хорошо сядет на ногу.

Как подобрать самые лучшие кроссовки для бега

Чтобы купленная пара соответствовала личному званию «best of the best», нудно учесть множество деталей, в которых, как известно, и кроется дьявол. Итак, придя в магазин внимательно оцените следующие моменты:

Размер;
Вес кроссовок;
Размер и геометрия протектора;

Невозможно правильно оценить размер, ориентируясь на цифры или буквы, указанные производителем. У одних имеется явная склонность к большемерным вариантам, у других – к маломерным, а у третьих большемерят лишь отдельные модели или линейки. Поэтому только примерка! Альтернативой может быть примерка в официальном магазине бренда, и заказ на официальном же сайте, но и здесь возможны варианты. Например, для американского рынка обувь может отшиваться на одной фабрике, а для нашего – на другой, так что заказывая на американском сайте с большой долей вероятности можно пролететь с размером.

Если вы бегаете на длинные дистанции, склонны к отечности, планируете использовать толстый носок или индивидуальные стельки, то кроссы нужно брать на 0,5-1 размер больше своего. Не верьте продавцу, который уверяет, что «лучшие кроссовки для бега nike носить нужно впритык». Даже если бег будет на короткие дистанции и ноги у вас никогда не отекают, зазор в 2-4 мм перед большим пальцем нужно оставить.

Вес кроссовок для соревнований всегда меньше, чем для длительных забегов, ведь все амортизационные системы увеличивают толщину и вес подошвы. Но все же один кроссовок тренировочной модели не должен весить больше 350 г при размере 38-39.

Глубина протектора является определяющим фактором сцепления с поверхностью, от которого зависит устойчивость и скорость движения спортсмена. Высота протектора 8-9 мм позволяет уверенно чувствовать себя на грязных трассах пересеченной местности, но такой показатель придется еще поискать, так как он представлен далеко не у всех брендов. Среднее значение в 4-7 мм имеют лучшие кроссовки для бега основных производителей трейловых моделей, выпускаемые для сухих грунтовых трасс. Протектор в 1-3 мм предназначен для сухого асфальтового покрытия. Если же вы держите в руках кроссовки с нулевым протектором, то они предназначены для сухого асфальта или закрытых помещений, и на грунтовых дорожках износ будет чрезвычайно быстрым. Сцепление здесь обеспечивает химический состав материала подошвы.

Рейтинг — лучшие беговые кроссовки

Для тех, кто не хочет погружаться в дебри и тонкости выбора, приведен рейтинг моделей параметры которых будут оптимальны для людей с нейтральной пронацией:

ASICS GEL–KAYANO – кроссовки с амортизирующим гелем в пяточной и носочной части и усиленной поддержкой пятки. Отлично садятся благодаря эластичному сетчатому материалу, который подстраивается под строение ноги.
MIZUNO WAVE RIDER – ультралегкая модель весом всего в 230 г с привычными для японской компании высокой амортизацией и вентиляцией. Отличаются повышенной износостойкостью.
NIKE AIR MAX 2017 – бесшовная конструкция с цельнолитой поддержкой в пяточной и средней части стопы. Амортизирующая часть под всей ступней гасит все ударные нагрузки.

Ну а если ваша ступня совсем не попадает в стандартную категорию, то любой обзор и рейтинг беговых кроссовок стоит пропустить мимо ушей. Мерять, мерять и еще раз мерять, а потом самой сложной задачей будет подобрать такую же комфортную пару, как та, что уже износилась.