Известно, что без социального общения современному человеку достаточно сложно вести полноценную жизнедеятельность. Люди пересекаются между собой ежедневно на работе, в транспорте или личной жизни. Особенно сложно приходится мужчинам и женщинам, которые от природы обладают сложным характером. Темперамент и своенравность могут поставить под угрозу карьеру и даже брак. Чтобы не допустить серьёзных последствий, необходимо своевременно предпринимать меры. Рассмотрим эффективные способы, которые помогут улучшить характер в лучшую сторону.

Способ №1. Не обманывайте себя и окружающих

1. Плохой человек отличается от хорошего тем, что постоянно лжёт близким и себе. Безусловно, легче обмануть, нежели произнести горькую правду. Однако такой ход не улучшит ваш характер. Со временем человек привыкает врать, он ищет любой повод для этого.
2. Избавьтесь от пагубной привычки, снимите с себя ярлык «лгун», если таковой имеется. Перестаньте обманывать по пустякам, будьте честны с близкими людьми. Существует разница между «ложью во благо» и «ложью просто так». Первый вариант предполагает исправление плохих последствий в лучшую сторону, но от него также стоит отказаться.
3. Будьте честны с собой. Многие люди умышленно накручивают в голове неправильные мысли, но на подсознательном уровне чувствуют подвох. Учитесь разбираться в том, что для вас хорошо, а что плохо. Выбирайте тот вариант, который подсказывает сердце.

Способ №2. Делайте добро

1. Добро возвращается сторицей, делайте хорошие поступки. Помогите другу с переездом, займите деньги, переведите пожилого мужчину через дорогу. Отремонтируйте бабушке забор на даче, почините кран дома, помогите второй половинке с готовкой.
2. Возможно, сегодня поможете вы, завтра помогут вам. Собирайте вокруг себя благодарных людей, к которым можно обратить в случае непредвиденных обстоятельств. Ведите себя по-человечески, не стройте козни недругам, не отвечайте на хамство.
3. Важно быть добрым по отношению к животным. Если вы нашли кошку с поломанной лапой, отвезите её в ветеринарную клинику. По возможности заберите животное домой, накормите. Создайте четвероногому другу все условия для полноценного существования.

Способ №3. Укрепляйте семейные отношения

1. Любовь согревает, придаёт стимул, позволяет делать невозможной. По этой причине важно подпитывать её ежедневно, а не только по праздникам. Создайте крепкие узы, найдите человека, который станет опорой на всю оставшуюся жизнь.
2. Работайте над отношениями, балуйте любимого человека подарками, решайте проблемы сообща, радуйтесь общим победам. Особенно актуальной рекомендация является для мужчин. Сильная половина человечества нуждается в женской нежности и заботе.
3. Одинокие люди по своей природе несчастны. Вы можете находиться в отношениях с «не своим человеком», вследствие чего душа будет постоянно требовать другого. Не противоречьте сердцу, стройте любовь только с тем, кто вам подходит идеально.

Способ №4. Планируйте свою жизнь

1. Все высокопоставленные чины добились своего статуса благодаря чёткой стратегии. Возьмите за привычку составлять план на день, месяц, год или пятилетие.
2. Поставьте большую цель, разделите её на мелкие задачи, выполняйте их постепенно. Как только цель будет достигнута, переходите к новой. Главное в жизни - заниматься саморазвитием и не стоять на месте. Когда другие люди делают шаг вперёд, вы остаётесь позади.
3. Напротив каждой цели и задачи ставьте число. Оно будет означать, что к этому времени необходимо добиться желаемого, несмотря ни на что. Важно понимать, что не стоит ставить заоблачных желаний. Действуйте по своим возможностям.
4. Если речь идёт о денежном эквиваленте, лучше заработайте больше, чем не дойдёте до минимума. Учитесь экономить, урезайте бюджет на малозначимые вещи (кафе, вечеринки и пр.).

Способ №5. Боритесь с пагубными пристрастиями

1. Хорошая жизнь начинается с избавления от вредных привычек. Сюда относится бранная речь, курение, употребление спиртного, распутный образ жизни, пренебрежительное отношение к окружающим.
2. Исключите свои недостатки, бросьте курить, данное пристрастие относится к слабости характера. Соблюдайте культуру пития, не употребляйте крепкий алкоголь и пиво, предпочтите им бокал красного или белого сухого/полусухого вина.
3. Чтобы прекратить ругаться матом, упрекайте друзей, если они бранятся в вашем присутствии. Начните читать книги, чтобы увеличить словарный запас и улучшить слог. Смотрите развивающие видео, играйте в интеллектуальные игры.

Способ №6. Следите за внешностью

1. Следите за собой, невзирая ни на что. Даже если накануне вы не спали сутки или пережили серьёзное расставание с любимым человеком. Подберите внешность, которая будет вас полностью устраивать.
2. Известно, что нет предела совершенству. Внимательно оцените фигуру в зеркале, при необходимости запишитесь в тренажёрный зал. Отправляйтесь на секцию бокса или купите абонемент в бассейн, посетите урок йоги или стретчинга.
3. Подберите причёску согласно форме лица, перекрасьте волосы. Регулярно ходите к мастеру маникюра и педикюра, также не забывайте избавляться от излишней растительности на теле (зона бикини, подмышечные впадины, ноги).
4. В летний сезон не позволяйте себе ходить незагорелой, отправляйтесь в солярий или на городской пляж. Избавьтесь от целлюлита и обвисшего живота при их наличии.
5. Пересмотрите гардероб. Отправьте в мусор всё то, что сидит неидеально. Отдайте старые вещи в приют или знакомым, не копите ненужное. То же самое относится к обуви, сумкам, поясам.
6. Следите за осанкой и походкой. Если вы не умеете ходить на каблуках, обучитесь этому искусству. Запишитесь в школу коррекции, приобретите корсет для выравнивания позвоночника. Следите за здоровьем.

Способ №7. Выполняйте обещания

1. Честь определяется способностью человека держать своё слово. Если вы не уверены, что способны выполнить просьбу, ничего не обещайте. То же самое относится к незначительным договорённостям с друзьями, родственниками или малознакомыми людьми.
2. То же самое относится к вашим целям и будущим достижениям. Не торопитесь говорить людям о том, чего у вас ещё нет. К примеру, вы собираетесь купить машину, но на неё отсутствуют средства. Сначала заработайте их, совершите покупку, затем уже хвастайтесь.

Способ №8. Занимайтесь саморазвитием

1. Саморазвитие - одна из основополагающих личности. Всегда находитесь в движении, развивайтесь не только духовно, но и материально. Найдите новую работу, на которой вы будете больше получать. Ищите способы дополнительного заработка (написание статей, раздача листовок, стройка и пр.).
2. К духовному развитию относится умственная деятельность. Запишитесь на курсы иностранного языка, выучите его досконально. Читайте художественную или научную литературу, читайте интересные факты.
3. Также можно развиваться в эмоциональном плане. Сделайте то, что давно хотели. Боритесь со страхами и неуверенностью. Прыгните с парашютом, научитесь плавать или посетите смотровую площадку самого высокого здания в городе. Важно бороться с фобиями, чтобы они не мешали полноценному существованию.

Способ №9. Общайтесь с друзьями

1. Проведите небольшой опрос среди самых близких людей. Узнайте, что им не нравится в вашем характере. Возможно, вы скрытный человек и держите всех на расстоянии. В таком случае постарайтесь исправить данную оплошность, учитесь доверять.
2. Важно интересоваться не у всех подряд, а только у тех, кто знает вас достаточно хорошо. При этом стоит брать людей с разных сфер жизни (рабочая, дружественная, семейная среда). Обращайте внимание на то, что вам говорят. Можно завести блокнот и конспектировать в нём всё услышанное.

Когда у человека имеются привычные жизненные устои, манера поведения и стиль разговора, достаточно сложно изменить характер. Однако процедуру нельзя назвать невозможной. Учитесь держать слово, не обманывайте себя и окружающих, наладьте семейную жизнь, занимайтесь саморазвитием. Следите за внешностью, боритесь с пагубными пристрастиями, планируйте собственную жизнь.

Видео: как изменить свой характер

Что нужно, чтобы измениться в лучшую сторону?

Идеальных людей не существует

Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.

Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше.

План действий

Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать.

Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.

Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.

Научитесь быть честными сами перед собой и перед окружающими

Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.

И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать.

Человек дела

Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.

Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими.

Найдите любовь в вашем сердце

При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.

Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.

За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону

Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.

Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.

И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть.

Мир меняется, и люди тоже склонны к переменам. Кому-то достаточно сменить шторы в гостиной, а кто-то решает изменить свой характер, привычки и поведение. Люди на протяжении всей своей жизни могут меняться, но каждый раз что-то будет их не устраивать. Постоянное стремление быть лучше влечет за собой .

Что становится причиной перемен?

Мотивации для изменения себя и своей жизни могут быть различными. Наиболее частой и самой сильной является страх. Мы боимся потерять семью, работу, друзей, и это толкает нас на пересмотр жизненной позиции, ценностей, привычек.

Если человека все в жизни устраивает, или он просто смирился со сложившейся ситуацией, он не будет меняться. Но если есть надежда сохранить что-то или сделать жизнь лучше, нужно смело идти к цели.

Почему людям бывает трудно измениться?

Частой причиной отвержения перемен в себе является нежелание признавать реальную причину своих проблем. Людям свойственно обвинять в своих неудачах кого угодно, но только не самих себя. Поэтому они не смогут измениться, пока не научатся оценивать свои действия, взглянув со стороны.

Существует несколько основных факторов, мешающих девушке измениться в лучшую сторону:

• окружающие люди и их отношение.

Многим из нас очень трудно справляться с испытаниями, которые посылает нам жизнь, перебороть себя или пойти наперекор мнению близких. Нужно поверить в себя, и начать меняться. Только так вы докажете себе и миру, что вы способны на большее.

Как поменяться в лучшую сторону?

Понадобится много времени усердной работы над собой, прежде чем будет достигнут желаемый результат. В первую очередь следует понять, что конкретно не устраивает вас в себе. Все качества, которые мешают жить, нужно устранять первым делом. Но это, конечно, не мгновенно, а постепенно. Параллельно с этим свои положительные черты нужно развивать.

Внутренние изменения. Метод «Фиолетовый браслет»

Существует много методик, помогающих человеку изменить свою жизнь к лучшему.

Один из действенных способов, который предложил священник Уилл Боуэн, заключается в том, чтобы начать и таким образом меняться в лучшую сторону. Он посоветовал участникам эксперимента взять простой фиолетовый браслет и носить его три недели на 1 руке, исключив из своей жизни жалобы, раздражение и сплетни. Если человек в этот промежуток времени позволил себе негативно мыслить и выражаться, то он переодевает браслет на другую руку и отсчет начинается заново. Это длится до тех пор, пока в течение 21 дня браслет не будет оставаться на одной руке. Эксперимент, проводимый по этому методу, показал, что его участники значительно изменились, стали мыслить положительно. Кроме того, данный способ помогает развить в себе самоконтроль. Вы можете смело его использовать, и сами заметите его эффективность.

Внешние изменения

Для каждой девушки очень важен ее внешний вид. Если вы уже начали работу над своим внутренним миром, нужно параллельно . Внутренние перемены в лучшую сторону всегда отражаются и на внешнем облике. Перестав тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции, вы будете чувствовать себя лучше, а значит и выглядеть соответственно. Когда человек не испытывает стресс, у него пропадает тяга к вредным привычкам, а значит улучшается фигура, цвет лица, состояние волос и ногтей.

Положительный взгляд на мир влечет за собой появление уверенности в себе. Красивая осанка, уверенная походка, сияющие глаза. Вы будете нравиться окружающим и самим себе.

Можно изменить имидж, добавить в свой гардероб больше ярких и светлых оттенков. Смена прически также обязательно поднимет вам настроение. Посещайте салон красоты, ходите на культурные мероприятия. Можно найти себе новое увлечение, завести новые знакомства, искать источники хорошего настроения в повседневной рутине.

Чтобы мир вокруг стал лучше, нужно полюбить его. Но это невозможно, если вы не научитесь любить себя. Сделайте себя такой, какой хотите быть вы, и все вокруг будут восхищаться вами.

Часто, люди хотят понять, как себя изменить, как изменить свой характер в лучшую сторону. В таких случаях я спрашиваю «а что для тебя значит в лучшую сторону?», и обычно следуют ответы, указывающие на решение распространенных и вполне определенных проблем. Эти проблемы чаще всего рождают новые и более конкретные вопросы:

• Как улучшить взаимоотношения с другими людьми
• Как стать более привлекательной личностью
• Как добиваться лучших результатов в делах
• Как стать более позитивным человеком
• Как стать более уверенным в себе

Именно это подразумевает вопрос «как себя изменить в лучшую сторону». Сегодня рассмотрим главные факторы формирования образа жизни, без которых человек не сможет внести существенный сдвиг в желаемом направлении.

Как изменить себя в лучшую сторону

Определимся с терминологией данной статьи, под выражением «в лучшую сторону» я буду подразумевать «в желаемую сторону».

Что есть наш характер

Наш характер, как и вся наша жизнь – это прямое отображение образа наших мыслей. Наши мысли формируют наши слова и действия. Далее, слова и действия формируют наши привычки, а привычки – создают наш характер и образ жизни. Образ жизни напрямую влияет на наши мысли, и снова включается цепная реакция. Все идет по кругу.
Характер – это набор наших привычек.

Как разорвать круг образа жизни

Необходимо заменить привычный образ мышления.
Для этого необходимо начать контролировать свои мысли, и первое что для этого нужно – сформировать привычку осознанности. Это нужно для того, чтобы все чаще и чаще, естественным образом начать осознавать и видеть со стороны ход своих мыслей. Это позволит вам взять свои мысли под контроль. Вы будете сразу видеть, когда ваша мысль идет по неправильному сценарию, и до того как вы совершите ненужные действия, вы сможете силой собственной воли направить мысль и намерение на правильное действие. После этого вы сможете совершать действия по нужному именно вам сценарию.

Что есть правильно, а что неправильно

Правильные действия – это те, которые приближают вас к обозначенным вами факторам «изменения себя в лучшую сторону».
Неправильные действия – это действия, которые либо не приближают вас к желаемым факторам улучшения, либо отдаляют вас еще дальше.
Все это разумеется в рамках закона, и в рамках договора в котором вы действуете.

Шаг за шагом

Сравните это с ходьбой, каждый правильный шаг приближает вас к желаемой цели, а каждый неправильный шаг – удаляет. Если вы вовремя не проснетесь, вы можете очень далеко утопать в неверном направлении. Потом вам нужно будет пройти обратный путь, чтобы вернуться туда, где вы свернули, и только потом продолжить путь к цели. Этим и объясняется, что многие люди за 10-15 лет получают такие результаты, которые другие люди получают за 2-3 года. Чтобы вовремя проснуться, вам поможет практика осознанности.

Осознанность

Начните формировать новый образ мышления, новые привычки мышления. Начните постоянно себя спрашивать:

• Что я делаю сейчас
• Зачем я это делаю
• Что мне это дает сейчас
• Что мне это даст в будущем
• Насколько это эффективно
• Могу ли я повысить эффективность
• От каких действий я могу отказаться
• Какие новые действия помогут мне
• О чем я думаю сейчас
• Зачем я об этом думаю

Как определить правильный образ мышления

Правильный образ мышления определяется от обратного. То есть сначала вы определяете сценарий необходимых действий, и под них определяете свой образ мышления. То есть если вы конкретно знаете, какие действия вам необходимо совершить, то при необходимости вы сразу активируете следующие мысли:

1. Стоп, я делаю неправильные действия (осознание)
2. Мне нужно делать правильные действия (понимание)
3. Я буду делать необходимые действия (решение)
4. Я делаю правильное необходимое действие (намерение)
5. Я улучшаю свои действия, получаю результат (эффективность)

Правильный образ мышления это значит, что он заточен под оптимальный сценарий действий. Оптимальный сценарий действий вы определяете на этапе создания плана достижения цели. Я писать об этом не буду, так как у меня есть статья «». Если вы ее не читали, то прочтите, так как без этого даже нет смысла говорить о том, как изменить себя и свой характер в лучшую сторону. Если читали, то освежите память (я сам ее раз в два-три месяца перечитываю), и проверьте, насколько точно вы сделали те правильные и необходимые действия, которые там описаны.

Как определить цели

Оптимальный сценарий действий

Оптимальный сценарий формируется из плана по достижению цели.
Бывает, что план сильно размытый и нечеткий, но если уделить этому вопросу чуть больше времени, то детали проясняются, и прорисовывается более четкая картина. Концентрируйте внимание на своем плане действий, изучайте предмет, получайте больше информации для анализа. Ясная цель и четкий план дают видение оптимальной стратегии действий. То есть вы уже четко знаете, какие действия вам необходимо совершать, и формируете свой образ мышления именно под этот сценарий действий. Получи бесплатный видео-курс по укреплению здоровья натуральными действенными методами

Неправильные привычки

Правильные привычки

Формирование любых привычек происходит через действие. Это значит, что вы можете сформировать любую нужную вам привычку, если будете постоянно выполнять необходимое действие.

Жизнь человека состоит из набора правильных и неправильных привычек, но не все это понимают. Правильной привычка становится только тогда, когда человек осознает, что она приближает его к результату. То есть если человек создает некий список правил, и привычка соответствует этим правилам, а также приближает его к цели, значит она правильная. У всех людей есть те или иные привычки. У большинства людей это хаотичный набор разных привычек, в то время как у успешных людей, количество правильных превосходит количество «неправильных».

Формирование правильных привычек

Как я сказал, формирование привычек происходит через повторяющиеся действия. Для этого, необходимо определить какие действия будут вас приближать к результату, а какие нет. Определить это вы сможете, проведя анализ, можете посмотреть на результаты других людей. Также очень важно самому на практике определить наиболее эффективные модели действий, которые хорошо работают именно у вас.

После того как осознанность и концентрация входят у вас в привычку, начинает формироваться новый (усиленный) образ мышления. Вы сможете уже легче определять какие новые привычки вам необходимо внедрить, чтобы получить еще более сильное мышление, и повысить эффективность своих действий. Когда у вас сформирован правильный образ мышления, вы начнете лучше видеть возможности, лучше расставлять приоритеты, понимать, как изменить себя в лучшую сторону, и быстрее двигаться к своим целям.

Образ мышления влияет на ваши действия

Ваше мышление влияет на каждое ваше действие, когда эти действия повторяются, формируется новая привычка. Поэтому, если вы запрограммированы на правильное мышление, то вы получаете правильные действия и нужные результаты. Если вы вообще не работали над этим, тогда из этого хаоса вырисовываются сформировавшиеся на протяжении жизни привычки, которые зависели от разных факторов. И вам повезло, если ваши привычки привели вас к неплохим результатам. Хотя скорее всего это плата за ваш труд.

Осознанность, концентрация, расстановка приоритетов, самоанализ, постановка цели, все это тоже привычки. Эти привычки есть у всех в той или иной степени, так как без их наличия человек не смог бы выживать. Но если мы начинаем осознанно развивать эти привычки, то мы усиливаем свое мышление, вносим в свою жизнь больше ясности, и наши действия становятся более эффективными. От того насколько прокачены наши навыки, зависят наши результаты и образ жизни.

Саморазвитие как образ жизни

Осознанное усиление своих основных навыков – это и есть саморазвитие.
Занимаясь саморазвитием, человек понимает, как изменить себя в лучшую сторону, как изменить свой характер, свой образ мышления.
Более подробно я об этом писал в статье про , там есть описание и ссылки на все основные практики.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Во первых, учеными доказано, что мозг у позитивных людей работает немного иначе, позитивные люди больше предрасположены к успеху. Поэтому, менять свой характер следует с того, чтобы усилить в себе позитивное восприятие мира, тем более, без этого вы не сможете быть счастливыми. Далее, нужно вырабатывать в себе другие необходимые привычки, которые зависят от того каким вы себя хотите видеть. Привожу полезные статьи:

Одной из самых полезных привычек успешного человека, является умение доводить важные дела до конца. Поэтому прорабатывайте себя, формируйте желаемый характер, и очень скоро вы удивитесь изменениям в лучшую сторону. Для того чтобы не упустить последовательность действий, полностью сформировать желаемый образ мышления и характера, рекомендую добавить нужные страницы сайта к себе в закладки. Это поможет вам в любое удобное время вернуться к важным моментам, и проработать их относительно вашей жизни. Получи бесплатный видео-курс по укреплению здоровья натуральными методами Как себя изменить в лучшую сторону, как изменить свой характер – блог сайт

Попытки решить эту проблему знакомы многим из нас. Далеко не у всех получается преодолеть внутреннее сопротивление. В итоге люди продолжают жить по-старому, действуя на автопилоте.

Даже перед самым главным выбором – жить или умереть – человек зачастую не в силах справиться с собой. Медики утверждают: 90 % пациентов-сердечников сами укорачивают срок своей жизни тем, что не в состоянии изменить собственные привычки.

То же самое можно сказать про курильщиков, алкоголиков, диабетиков, чревоугодников. Вряд ли эти люди хотят поскорей отправиться на тот свет. Они просто не могут совладать со своими слабостями.

Как измениться в лучшую сторону характером

Популярный коучер М. Дж. Райан считает: осознанное самосозидание – это выбор в пользу долгой и счастливой жизни. В книгах американского психолога можно найти действенные советы по сотворению «лучшей версии себя». Райан уверена: путем настойчивого изменения привычек можно «подправить» собственный характер.

Определите временной период, в течение которого вы будете работать над укоренением новой привычки. Можете назначить себе год или день: размер в данном случае не имеет значения. Главное – послать подсознанию сигнал, а себе сделать своеобразную памятку, зафиксировав в настольном календаре «Месячник утренних пробежек» или «День хорошего настроения».

2. Получите привет из будущего

Очень важно представлять в деталях образ своего идеального «Я». Опишите его на листе бумаги, положите в конверт и пошлите самому себе. Читая это послание из будущего в моменты или безверия, вы будете поднимать себе настроение и заряжаться энергией.

3. Заключите с собой контракт

Этот шаг поможет вам укрепиться в своем желании совершенствоваться. Соглашение с самим собой составляется, как обычный договор – с указанием желаемого результата и сроков его достижения. Хорошо, если документ будет засвидетельствован кем-нибудь из ваших знакомых.

4. Настройте программу самоконтроля

Приступайте к процессу самодетерминации только после того, как составите план работы над собой с графой «Самооценка». После каждой победы над собой или неудачи вы будете ставить в ней соответствующие пометки. Так вы «включите» важный фактор успеха – систему самоконтроля.

5. Определите точки опоры

Сознайтесь, наверняка кто-то помогал вам в достижении прошлых успехов? Почему бы вам снова не воспользоваться услугами группы поддержки? Можете вовлечь в нее новых знакомых, которые стимулирует вас на активное самопреображение. В союзе с единомышленниками вы добьетесь большего, чем в одиночку.

В качестве воодушевляющих мотиваторов М. Дж. Райан предлагает несколько ежедневно повторяемых мантр:

Люди хотят мне добра;

За свои реакции в ответе только я;

У меня в запасе достаточно времени;

Тот не получит, кто не попросит;

Мои неудачи – временные трудности.

Выполняя советы известного бизнес-тренера, не забывайте благодарить себя за каждое достижение. Это ключевое условие результативного самовоспитания.

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Вы стали замечать, что ваша пассия чем-то недовольна? Если она не говорит вам о причине своего раздражения, стоит спросить ее об этом напрямую. Очень вероятно, что она лишь печально улыбнется в ответ и пожмет плечами: девушки всегда рассчитывают на догадливость бойфрендов.

В таком случае придется заняться аналитикой. Постарайтесь увидеть себя ее глазами:

Взяли манеру немного припаздывать на свидания – приучите себя к немецкой пунктуальности;

Отпускаете в ее присутствии комплименты другим девушкам – следите за собой: ревнивые особы не прощают таких «реверансов»;

Грузите ее своими проблемами – подружитесь с юмором: женский пол ценит умение мужчины подбодрить, поднять настроение.

Обратите внимание на свой внешний вид. Возможно, вы перестали следить за собой так, как в первые дни вашего знакомства. Попривыкли, освоились – и взяли обычай приходить на встречи с любимой подшофе, в помятой футболке, старых джинсах. Измените свое отношение к гигиене: следите за чистотой тела и опрятностью одежды.

Заодно позаботьтесь о своем физическом состоянии: начинайте день с физического тренинга и водных процедур, наладьте полноценное питание, бросьте курить. Вот увидите, девушка оценит ваше стремление быть сильным и здоровым.

А теперь главный совет: не старайтесь полностью концентрироваться на потребностях подруги. Угадать все, что творится у нее на душе, у вас все равно не получится. А вот надоесть назойливыми вопросами запросто можете. Лучше займитесь развитием собственного внутреннего мира: уделите внимание «прокачке» индивидуальных интересов.

Вот несколько способов стать интересным любой девчонке:

Научитесь классно водить мотоцикл / скутер / машину;

Овладейте в совершенстве гитарой / флейтой / скрипкой;

Займитесь физической культурой: боди-пампом / тотал-стретчем / армрестлингом;

Поступите в художественную / театральную /танцевальную студию.

Только выбирайте себе хобби по душе, прислушиваясь к внутреннему голосу. Не надо равняться на модные веяния или чьи-то пристрастия. Достигнув результатов в своем увлечении, увидите, как изменятся ваши отношения со второй половинкой. В обществе интересного молодого человека любая девушка будет чувствовать себя комфортно.

Как измениться в лучшую сторону для парня

Девушкам свойственно часто меняться, придавая своему имиджу новые, более привлекательные черты. При этом надо понимать: добиться мужского поклонения с помощью профессионального макияжа, новомодного кардигана или дизайнерской прически можно, но не навсегда.

Со временем к внешности привыкают и начинают искать под ней нечто более надежное и вкусное – «изюминки» индивидуальности. Чтобы их предъявить своему партнеру, девушка должна сама познать себя изнутри. Выявив в себе какие-то наклонности, следует уделить максимум внимания их развитию.

В это же время надо работать над собой в разных направлениях:

Корректировать фигуру с помощью шейпинга / пилатеса / стретчинга;

Искать свой стиль в одежде;

Расширять кругозор;

Развивать коммуникативные способности;

Укреплять здоровье;

Надежные, внутренне наполненные девушки, способные управлять собой во внештатной ситуации, – мечта любого парня.

Вдогонку вышесказанному

На кону у каждого из нас не только количество отпущенного нам времени жизни, но и качество прожитых лет. Поэтому так важно работать над собой и понимать простую истину: если человек не развивается, он деградирует. Очень точно и предельно лаконично выразил эту мысль французский философ А. Бергсон: «Существовать – значит меняться».

Вконтакте